reklama

czwartek, 8 stycznia 2015

Zielony koktajl z selera, kiwi, banana i szpinaku

Kolejna porcja witamin i energii na drugie śniadanie - tradycyjnie w formie zmiksowanych owoców i warzyw. Pyszne zielone smoothie :)

koktajl
SKŁADNIKI 
2 sztuki kiwi
2 łodygi  selera naciowego
1 banan 
garść  szpinaku
2 łyżki otrębów 
- u mnie mieszane
2 szklanki wody

 

PRZYGOTOWANIE 
Owoce obieramy ze skóry, selera z włókien.  Szpinak myjemy. Wszystkie składniki miksujemy, dodając wodę i otręby. Możemy dosłodzić odrobiną miodu - mnie wystarcza słodycz banana :)
Smacznego !

zielone smoothie






3 komentarze:

  1. Zawsze smoothie robiłam z mlekiem. Dziś spróbuję Twojej wersji:)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja wolę na bazie wody lub soków :) pozdrawiam

      Usuń