wtorek, 17 marca 2015

Koktajl pogromca tłuszczu :)

Pyszny koktajl warzywno - owocowy, który jest nie tylko bombą witaminową,  ale też sprzymierzeńcem w odchudzaniu :)
koktajl

SKŁADNIKI (NA 2 PORCJE - 1 porcja 202 kcal)

sok z 2 grapefruitów (najlepiej czerwonych)
2 kiwi
1  jabłko
duża garść szpinaku
1 łyżeczka startego imbiru

PRZYGOTOWANIE
Składniki koktajlu miksujemy, możemy ewentualnie dosłodzić odrobiną miodu :)

Pyszny koktajl z imbirem gotowy.
Smacznego :)

1 porcja koktajlu -202 kcal, w tym:
białko- 3,5g, tłuszcz- 0,9g, węglowodany - 52g, błonnik - 8,35 g


Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie














71 komentarzy:

  1. No to zabieram się za miksowanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Może być , ale to ona ma duże właściwości odchudzające :)

    OdpowiedzUsuń
  3. nie za bardzo lubię imbir, czy można go pominąć ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można, ale imbir bardzo wspomaga spalanie, a może należy zacząć od malutkich ilości, przyzwyczaić się i zwiększać? Pozdrawiam

      Usuń
  4. A szpinak musi być obowiązkowo świeży?

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja jutro będe robiła ten koktajl na kolacje a czy można bez szpinaka i jak często można pić jego???

    OdpowiedzUsuń
  6. Czy ten koktajl działa?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Składniki koktajlu świetnie wspomagają odchudzanie, oczywiście przy zdrowej diecie i odrobinie ruchu :) można go pić np. zamiast drugiego śniadania czy podwieczorku

      Usuń
  7. A bez kiwi się da???czym ewentualnie można zastąpić......mam uczulenie:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można pomiąć kiwi, albo zastąpić je połówką mango :) pozdrawiam

      Usuń
  8. dusza zbita jestem uczulona na kiwi

    OdpowiedzUsuń
  9. a imbir może być taki z paczuszki czy musi być surowy?

    OdpowiedzUsuń
  10. A szpinak można zastąpić np. jarmużem? nir mam akurat szpinaku...ale jak nie to się zaopatrzę :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Czym mogę zastąpić SZPINAK? Strasznie nie lubię szpinaku czym zastąpić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smak szpinaku nie jest wyczuwalny w koktajlu, zastąpić można np. jarmużem :)

      Usuń
  12. Ile razy dziennie można pić taki koktajl? Ze 2 razy czy raz wystarczy? I mozna codziennie? :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Dzięki za super przepisy --zaczynam produkcję--pozdrawiam cieplutko :)

    OdpowiedzUsuń
  14. A czy koktajl moze byc zamiast szpinaku ananas?

    OdpowiedzUsuń
  15. czy to maja być złykłe grejfuty czy czerwone

    OdpowiedzUsuń
  16. REWELACJA! Absolutnie pyszne! Polecam wszystkim. Nieopatrznie pozwoliłam spróbować córkom i ledwo starczyło dla mnie, to co zdążyłam im odebrać.
    Od jutra robię podwójną porcję :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Zabieram sięza produkcję,ale nabrałam apetytu na zielone picie :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Czy kiwi można zastąpić innym owocem lub warzywem (nie mogę jeść kiwi :().

    OdpowiedzUsuń
  19. Właśnie piję koktajl :-) jest rewelacyjny, nawet bez miodu, a miałam bardzo kwaśne kiwi :-) Dzięki za świetny przepis! :-)) ... a tak swoją drogą to nie rozumiem, czemu chcecie zastępować podane składniki innymi - jeśli to jest przepis na sukces to po co w niego ingerować ;-) W tej mieszance nie czuć poszczególnych składników, to ma swój własny smak. Nie ma się co obawiać ani grapefruitów, ani tym bardziej szpinaku, który tak naprawdę robi tylko kolor :-)))

    OdpowiedzUsuń
  20. Fakt koktajl jest pyszny , masz rację Kasiu z tym zastępowaniem :) no chyba,że ktoś ma faktycznie alergię ... pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  21. Dokładnie, jeśli ktoś ma alergię to niestety nie ma przebacz ;-)))

    OdpowiedzUsuń
  22. Chcialam zapytać czy kiwi po zmiksowaniu nie zrobiło się Wam gorzkie??? Kilka razy tak miałam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Robię wiele koktajli z kiwi i nigdy nie było gorzkie :) pozdrawiam

      Usuń
  23. Bardzo fajny koktajl i ten kolor.... Czy nie wychodzi zbyt gęsty? Tzn czy można go pić przez słomkę?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja piję go przez słomkę, a jeśli postoi dłużej i zgęstnieje , rozcieńczam odrobiną wody :) pozdrawiam

      Usuń
  24. Dziewczyny, macie podany przepis a pytacie czy można coś zastąpić, wyeliminować. Czy jak pieczecie ciasto to też zmieniacie składniki?

    OdpowiedzUsuń
  25. Zgadzam się.... idzie się usmiac... ladna dziewczyna podaje fajny przepis..... A tu. Malo rozgarnieci. Pytaja ja o kompletne bzdury.....

    OdpowiedzUsuń
  26. W supermarketach można kupić grube rurki do takich koktajli są akurat

    OdpowiedzUsuń
  27. witam , właśnie wypiłam pyszna porcję koktajlu- jest rewelacyjny...:D nie zamieniłabym żadnego składnika, kompozycja kompletna... nawet mój mąż oblizywał się ze smakiem :D jedyne co to miałam imbir suszony (nie planowałam, że znajde taki fajny przepis dzisiaj) ,ale skomponowal się świetnie..polecam wszystkim--- witaminki!

    OdpowiedzUsuń
  28. A może poprosimy tak na inne również pyszne koktajle dzięki z góry

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W zakładce napoje jest jeszcze kilka innych przepisów, na pewno jeszcze jakieś się pojawią :) pozdrawiam

      Usuń
  29. I jakie są efekty picia takiego koktajlu ? Ktoś ma już dłuższe doświadczenia ? Szczególnie te osoby, które nie mają zbyt wiele aktywności fizycznej.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  30. dzieki za pyszny koktail ... :) Ala

    OdpowiedzUsuń
  31. Jutro wypróbuję. :) Dziękuję za podpowiedź. :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Ooooo! Bardzo fajny koktajl! Ostatnio coraz bardziej lubuję się w zielonych koktajlach i powoli wprowadzam je do diety - nigdy wcześniej nie przeszłyby mi przez gardło. ;) Z chęcią spróbuję tej "mieszanki"! :D

    OdpowiedzUsuń
  33. witam chcilam sie zapytac czy można dac mrożony szpinak


    OdpowiedzUsuń
  34. Wszystko ładnie i pięknie, tylko pamiętajcie, jeżeli bierzecie jakieś leki, skonsultujcie z lekarzem, czy możecie spożywać grapefruity. Połączenie ich z niektórymi lekami może być bardzo niebezpieczne, ponieważ (w wielkim skrócie) składniki soku grapefruita powodują zbyt wysokie stężenie leku w organizmie, a to może doprowadzić z kolei nawet do ciężkiego zatrucia.

    OdpowiedzUsuń
  35. Przepyszny koktail zwłaszcza z odrobiną miodu.
    Jak działa tak rewelacyjnie , jak smakuje to "odchudzacz" idealny!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  36. Przepyszny koktail zwłaszcza z odrobiną miodu.
    Jak działa tak rewelacyjnie , jak smakuje to "odchudzacz" idealny!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  37. Hej. :) Ile razy dziennie pić taki koktajl? Czy na przykład raz dziennie, na czczo wystarczy? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Raz dziennie wystarczy, polecam na drugie śniadanie lub podwieczorek :)

      Usuń
    2. Dziękuję. ;) Właśnie zrobiłam sobie porcyjkę na jutro. ;) Ale musiałam spróbować i rzeczywiście - jest absolutnie fantastyczny <3 Dzięki! ;)

      Usuń
  38. Odpowiedzi
    1. Czy ktoś może powiedzieć czy po tym soczku tłuszczyku się pozbył ...

      Usuń
  39. Apetycznie wygląda i już przepis zabieram do siebie i szykuje mojemu mężowi :)

    OdpowiedzUsuń