reklama

czwartek, 5 maja 2016

Koktajl z jarmużem - 227 kcal i mnóstwo witamin



Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami.
W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego posiłku! 
Moc antyoksydantów, witamin i minerałów - samo zdrowie :)

zielony koktajl,

SKŁADNIKI (1 porcja - 227 kcal)
1 średni banan
1 kiwi
1 garść jarmużu
1/2 szklanki soku jabłkowego


PRZYGOTOWANIE
Owoce obieramy, dzielimy na mniejsze części. 
Jarmuż myjemy, odrzucamy twarde łodyżki. 
Wszystko miksujemy razem i od razu podajemy. 
Na zdrowie!


detoks

1 porcja koktajlu - 227 kcal
- białko - 3 g
- tłuszcz - 1,3 g
- węglowodany - 53,6 g
- błonnik - 4,7 g

Zapraszam na fanpage na FB oraz na Instagram

2 komentarze:

  1. Nie doceniałam jarmuzu. Pyszności -:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O, to bardzo się cieszę, że zachęciłam i posmakował - to naprawdę cenne źródło samych dobroci :) pozdrawiam

      Usuń