reklama

czwartek, 9 czerwca 2016

Orzeźwiające smoothie z mango i ananasa

Pysznie, zdrowo, orzeźwiająco - koktajl z ananasa i mango - moc witamin i składników mineralnych. Dodatkowo bromelina zawarta w ananasie usprawnia metabolizm, a mango obniża poziom cukru we krwi. Pijcie na zdrowie!

koktajl  

SKŁADNIKI (2 porcje - 1 porcja 330ml 
-195 kcal)
1 mango
1/4 ananasa
sok z 1 pomarańczy
garść kostek lodu








koktajl z ananasaPRZYGOTOWANIE 
Mango obieramy i obkrawamy miąższ. Ananasa obieramy, wykrawamy twardy środek i kroimy na mniejsze części. Wszystkie składniki miksujemy.
Jeśli nie macie blendera z funkcją kruszenia lodu - dodajcie kostki lodu do gotowego koktajlu. 
Smacznego :) 





1 porcja 330 ml - 195 kcal
- białko - 2,15 g
- tłuszcz - 0,85 g
- węglowodany - 49,6 g
- błonnik - 5,8 g

Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram  









4 komentarze:

  1. Mango to moj ulubiony owoc. Jednak takiego zestawienia nigdy nie probowalam. Przepis zapisany. A tak ogolnie,to smoothie wyglada oblednie smakowicie;-).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) smakuje też obłędnie :) pozdrawiam

      Usuń
  2. Czy mozna uzyc ananasa z puszki?
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można - tylko będzie słodsze i bardziej kaloryczne - ze względu na słodki syrop :)

      Usuń