reklama

czwartek, 23 czerwca 2016

Owsiany koktajl gruszkowy

Pyszny, pożywny koktajl z gruszki - doskonały na śniadanie, drugie śniadanie, deser czy podwieczorek - polecam :) 
koktajl odchudzający 
SKŁADNIKI (1 porcja - 244 kcal)   
1 szklanka maślanki
1 mała gruszka
2 łyżki otrębów owsianych
1/2 łyżeczki cynamonu

PRZYGOTOWANIE 
Gruszkę obieramy i usuwamy gniazda nasienne. Kroimy na mniejsze kawałki.

Miksujemy składniki koktajlu i od razu podajemy. Smacznego :) 

smoothie gruszkowe

1 porcja koktajlu - 244 kcal
- białko - 11,6 g
- tłuszcze - 4,8 g
- węglowodany -  38,7 g
- błonnik - 5,3 g 
 

 

6 komentarzy:

  1. Wow, koktajl rewelacja! Od razu bym zjadła :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super koktajl. Swietny pomysl,z ktorego mam zamiar skorzystac;-).

    OdpowiedzUsuń
  3. Skąd wy bierzecie te słoiki z zakrętkami? Czy je sami robicie? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Są już dostępne nawet w marketach, a na pewno w Duka i Nanu-Nana :)

      Usuń