reklama

środa, 3 sierpnia 2016

Koktajl malinowo-borówkowy

Moc witamin i składników mineralnych - mało kalorii - o tej porze roku wyśmienity - na drugie śniadanie, deser lub podwieczorek :)

koktajlSKŁADNIKI - 1 duża lub 2 mniejsze porcje - całość - 315 kcal
250 ml jogurtu naturalnego
150 g malin
200 g borówki amerykańskiej
listki mięty dla ozdoby

PRZYGOTOWANIE
Miksujemy składniki koktajlu (zostawiamy kilka owoców). Podajemy z pozostałymi owocami i listkami mięty. Smacznego :) 

koktalj malinowy


Cały koktajl - 315 kcal:
- białko - 16,6 g
- tłuszcz - 4,8 g 
- węglowodany - 49,7 g
- błonnik -  14,9 g

Zapraszam na fanpage na FB oraz  Instagram

koktajl z borówek
 

1 komentarz:

  1. Wspaniały koktajl, uwielbiam takie. Na zdjęciach się świetnie prezentuje :D Aż muszę u siebie zrobić :)
    Pozdrawiam,
    Angelika z http://krainapoziomki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń