reklama

piątek, 18 listopada 2016

Odchudzający koktajl z mango i pomarańczy

Pomarańcza i mango - świetny duet bogaty w witaminy - C , z grupy B, magnez , potas, żelazo itp. Świetne źródła antyoksydantów, które chronią nas przed nowotworami. W dodatku mają mało kalorii - więc taki koktajl jest doskonały dla osób dbających o linię i odchudzających się - świetny na drugie śniadanie lub podwieczorek. A mówiłam już jakie to pyszne?

SKŁADNIKI (1 porcja - 275 kcal)   
odchudzający koktajl1 mango
1 pomarańcza 

PRZYGOTOWANIE
Wyciskamy sok z pomarańczy. Mango obieramy, odkrawamy miąższ od pestki i kroimy na duże kawałki. Miksujemy owoc z sokiem. Smacznego :)

1 porcja koktajlu - 275 kcal
- białka - 3,2 g
- tłuszcze - 1,2 g
- węglowodany - 61,6 g
- błonnik - 8,6 g




Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram


koktajl z pomarańczy

8 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. Jest pyszny i taki prosty! polecam i pozdrawiam :)

      Usuń
  2. Aż kupię jutro mango :D pozdrawiam
    http://jeden-wielki-skrot.blog.onet.pl/

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam mango. Koktaj wyglada cudownie. Mysle,ze sok z pomaranczy przelamie slodycz mango :-).

    OdpowiedzUsuń
  4. polecam zamrozić mango, i następnie to samo co w przepisie + łyżka miodu opcjonalnie. pyszoooota <3

    OdpowiedzUsuń