reklama

czwartek, 22 czerwca 2017

Deser chia z musem truskawkowym

Pyszny iście letni deserek (lub śniadanie :)) dla miłośników truskawek!

chia przepisySKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 250 kcal)
200 g jogurtu naturalnego
5 łyżeczek nasion chia
300 g truskawek
1 łyżka miodu
1 łyżka orzechów włoskich

PRZYGOTOWANIE
Jogurt mieszamy z chia i odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Rozdzielamy do dwóch szklanek/pucharków (możemy na ściankach ułożyć wcześniej plasterki truskawek :)).
Truskawki miksujemy z miodem i wylewamy na jogurt. Całość posypujemy posiekanymi orzechami. Smacznego :) 


deser z truskawkami


1 porcja - 250 kcal:
- białko - 8 g
- tłuszcze - 11 g
- węglowodany - 25 g
- błonnik - 2,5 g 

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

4 komentarze:

  1. Rewelacja, pięknie wygląda i z pewnością jest pyszny :) a do tego zdrowy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetnie wygląda ten deser! Koniecznie go spróbuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo i serdecznie polecam :)

      Usuń