reklama

wtorek, 11 lipca 2017

Zielony koktajl dla pięknej cery

Szybki zielony koktajl, który świetnie nawilży naszą skórę, rozświetli i dostarczy mnóstwa cennych dla niej witamin i antyoksydantów. 
Zawiera dużo wit. C, która bierze udział w syntezie kolagenu - dzięki czemu skóra jest mocna, napięta i jędrna. Wit. C wzmacnia również naczynia krwionośne. Koktajl jet też bogaty w wit. E - zwaną eliksirem młodości, a także w  cynk, żelazo, miedź, magnez, wapń, potas, kwasy owocowe i flawonoidy, które również wpływają na stan skóry, włosów czy paznokci. 
Dzięki natce pietruszki pozwoli też usunąć nadmiar wody z organizmu :) 

zielone koktajle


SKŁADNIKI (1 porcja tylko 143 kcal!)                                                    
1 ogórek gruntowy
(wyszorowany ze skórką)
1 kiwi (obrane)
1 jabłko
sok z połowy cytryny
pęczek natki pietruszki
1/2 szklanki wody

PRZYGOTOWANIE
Miksujemy składniki koktajlu i wypijamy na zdrowie :) 








1 porcja koktajlu to tylko 143 kalorie  :)
- białko - 3 g
- tłuszcze - 1 g
- węglowodany - 29 g
- błonnik - 7 g!

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

6 komentarzy: