reklama

poniedziałek, 18 września 2017

5 urodziny bloga - konkurs!

konkurs


Kochani, właśnie dzisiaj mija 5 lat od pierwszego wpisu na blogu!
Przez ten czas ukazało się ponad pół tysiąca przepisów i co najmniej trzy razy tyle zdjęć :)
Blog ma już ponad 6 milionów odsłon i setki Waszych komentarzy, które nakręcają mnie do dalszego działania - bo nie ma lepszej motywacji niż Wasze opinie !!!

Bardzo Wam dziękuję, że wciąż tu zaglądacie, jesteście ze mną na Facebooku i na Instagramie.



Mam z tej okazji dla Was urodzinowy konkurs - do wygrania świetna książka z włoskimi przepisami - "Po prostu po włosku. Rodzinne gotowanie z siostrami Chiappa" . Cudowna pozycja, w której na 300 stronach znajdziecie przepisy na włoskie przekąski, makarony, risotta, pizze, dania główne,przystawki, sałatki, dressingi, desery, ciasta i ciasteczka.  

Wiecie, co mówi o tej książce Jamie Oliver? 
Krótko - "Uwielbiam tę książkę" - to chyba doskonała rekomendacja :) 

Wartość nagrody - 69,99 PLN

Co trzeba zrobić by wygrać książkę? 
Polubcie stronę na FB i pod postem konkursowym przypiętym na górze (klik!) dodajcie zdjęcie wykonanej przez Was wybranej/ulubionej potrawy z mojego przepisu (przepis z bloga lub rozpisanej diety, może być więcej niż jeden :)). Czekam na zdjęcia do niedzieli 24 września do północy- w poniedziałek 25. ogłoszę zwycięzcę :)  Będzie to subiektywny wybór oczywiście - czekam na pomysłowe i estetyczne wykonania  moich dań :). Zapraszam zatem do udziału w konkursie!

Będę oczywiście wdzięczne za udostępnianie konkursu - im większa ilość uczestników, tym lepsza zabawa, a nagroda warta zachodu :) 
Książkę wysyłam niezwłocznie po uzyskaniu danych do wysyłki Zwycięzcy (tylko na terenie Polski!).

Śledźcie również kolejne wpisy na blogu, bo to nie koniec nagród dla Was w tym tygodniu!


najlepsze przepisy







sobota, 16 września 2017

Najlepsze przepisy z dyni

Sezon dyniowy w pełni - zapraszam na pyszne przepisy z dynią w roli głównej :)
Czekam również na Wasza sugestie - jakie dyniowe przepisy chcecie zobaczyć na blogu?

http://mojekuchennerewelacje.blogspot.com/p/dynia.html

przepisy z dyni


Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

poniedziałek, 11 września 2017

Razowe spaghetti z kurkami w sosie śmietanowo-ziołowym

W lasach zatrzęsienie grzybów, więc mam dla Was przepis na pyszne kremowe spaghetti z kurkami - niebo w gębie a roboty niewiele :)

kurki przepisy

SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 565 kcal)
400 g pełnoziarnistego spaghetti
300 g kurek
1 biała średnia cebula
1/2 pęczka natki pietruszki
200 ml śmietany 30%
sól, pieprz, suszony tymianek\
1 łyżka oleju rzepakowego




PRZYGOTOWANIE
Makaron gotujemy al dente zgodnie z przepisem na opakowaniu. Cebulę siekamy w kostkę, większe kurki kroimy na mniejsze kawałki. Szklimy cebulę na oleju, dodajemy kurki i przesmażamy razem kilka minut. Wlewamy śmietanę, doprawiamy łyżeczką tymianku, solą i pieprzem. 
Na średnim ogniu, często mieszając redukujemy sos, aż zgęstnieje. Na koniec dodajemy posiekaną natkę i 2 łyżki wody, w której gotował się makaron. Odcedzony makaron podajemy z sosem, możemy też dodać go na patelnię i wymieszać całość. Od razu podajemy. Smacznego :) 

sos grzybowy
 1 porcja - 565 kcal
- białko - 16 g
- tłuszcze - 20,5 g
- węglowodany - 67 g
- błonnik - 15 g 

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

wtorek, 5 września 2017

Grillowane warzywa z serem halloumi

Wrzesień już zawitał, na szczęście warzyw w tym okresie jeszcze pod dostatkiem :)
Ostatnio w wielu sklepach promocje na ser halloumi, który świetnie smakuje podany z grilla - do tego warzywka - i super pyszna sałatka gotowa :) 

grillowane warzywa z serem SKŁADNIKI
1 opakowanie sera halloumi (200 g)
1 cukinia (300 g)
1 żółta papryka
200 g pomidorków koktajlowych
1 łyżka oliwy z oliwek
sól, pieprz, suszona bazylia

PRZYGOTOWANIE
Cukinię, paprykę i ser kroimy w kostkę, grillujemy na patelni grillowej na oliwie, doprawiamy solą, pieprzem i ziołami, aż warzywa zmiękną a ser się zrumieni. Pod koniec dodajemy na minutę przekrojone na połówki pomidorki. I gotowe :) Smacznego!


sałatka z warzywami


Cała porcja - 870 kcal - ilość porcji zależy od tego czy jemy ją samodzielnie (albo z pełnoziarnistą bagietką :))  - to spokojnie dla 3 osób wystarczy - czy jako dodatek - wtedy dla 4 :) 
na całość: - białko - 48 g, tłuszcze - 61 g , węglowodany - 36 g, błonnik - 8 g

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie