Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami.
W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego posiłku!
Moc antyoksydantów, witamin i minerałów - samo zdrowie :)
SKŁADNIKI (1 porcja - 227 kcal)
1 średni banan
1 kiwi
1 garść jarmużu
1/2 szklanki soku jabłkowego
PRZYGOTOWANIE
Owoce obieramy, dzielimy na mniejsze części.
Jarmuż myjemy, odrzucamy twarde łodyżki.
Wszystko miksujemy razem i od razu podajemy.
Na zdrowie!
1 porcja koktajlu - 227 kcal
- białko - 3 g
- tłuszcz - 1,3 g
- węglowodany - 53,6 g
- błonnik - 4,7 g
Zapraszam na fanpage na FB oraz na Instagram
Nie doceniałam jarmuzu. Pyszności -:)
OdpowiedzUsuńO, to bardzo się cieszę, że zachęciłam i posmakował - to naprawdę cenne źródło samych dobroci :) pozdrawiam
Usuń