reklama

ZAMÓW SPERSONALIZOWANĄ DIETĘ



Dieta to nie „katowanie” się przez miesiąc-dwa-trzy – by uzyskać wymarzoną sylwetkę. Dieta to styl życia, codzienne wybory, które trwale wpływają na nasze zdrowie, wygląd, samopoczucie. Jesteś tym, co jesz – nieprawdaż?

 

  Ważne by dieta była odpowiednio zbilansowana – dla każdej osoby. Odpowiednia proporcja białek, tłuszczów i węglowodanów powoduje, że łatwo możemy utrzymać stałą wagę – lub – w przypadku, gdy jest to koniecznie – zrzucić zbędne kilogramy (lub przytyć oczywiście). 
W zależności od wieku, wagi i aktywności fizycznej zapotrzebowanie kaloryczne naszego organizmu zmienia się – i zmieniają się oczywiście proporcje BTW, składników mineralnych i witamin. 

Oferuję Państwu możliwość zamówienia spersonalizowanej diety, poradnictwo żywieniowe, przepisy z kalorycznością. Zdrowe przepisy zawarte w diecie są smaczne, łatwe w przygotowaniu, nie są czasochłonne. Dieta przygotowywana jest z wykorzystaniem produktów sezonowych ( z uwzględnieniem Państwa preferencji smakowych oraz stylu życia), układana tak, by produkty były w pełni wykorzystane – by nic się nie marnowało. Oprócz składników opisany jest oczywiście sposób przygotowania każdej potrawy. (część potraw znacie już Państwo z bloga). 

Oferuję zarówno ułożenie diet redukcyjnych (odchudzających), diet lekkostrawnych, dietoterapię w schorzeniach, diety uwzględniające nietolerancje. 

Jadłospisy układane są na  4 tygodnie – cena diety ustalana jest na podstawie ankiety (oraz ewentualnie dodatkowych informacji drogą mailową) – wycena na e-mail - po wypełnieniu ankiety.

Układam również diety dla par - czasami we dwoje łatwiej się zmobilizować i wspierać :) 


ZASADY ZAMAWIANIA DIET :

1 W celu zamówienia diety pobierz formularz klik!  i odeślij na adres meg.chyla@gmail.com

2.  Otrzymasz wycenę diety, a po jej zaakceptowaniu - nr konta firmowego.
     (Samo wypełnienie ankiety nie obliguje oczywiście do zakupu diety!).
     Po otrzymaniu wpłaty – w ciągu 3-5 dni roboczych na podany adres email otrzymasz  
     zamówioną dietę, zalecenia żywieniowe oraz e-fakturę za usługi.
     Dopiero wpłata na konto jest równoznaczna z zamówieniem diety.

3.  Każda dieta ułożona jest dla Ciebie indywidualnie na podstawie danych z wywiadu.
     Jadłospis obejmuje 28 dni. Składa się z 5 zbilansowanych, różnorodnych  
     posiłków dziennie – 1 i 2 śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji.  
     diecie używane są  miary zarówno domowe, jak i wagowe – dlatego musisz posiadać 
     wagę kuchenną.

4.  Jeśli chcesz kontynuować dietę, powiadom mnie tydzień przed końcem bieżącej diety – 
      ustalimy szczegóły kontynuacji.

5.  Układam diety osobiście – jestem wykwalifikowanym doradcą żywieniowym -           dietetykiem. (więcej w zakładce O mnie )
     Cały czas się rozwijam biorąc udział w szkoleniach, konferencjach i wykładach 
     organizowanych dla dietetyków i specjalistów ds. żywienia.


  Opinie o moich usługach na portalu DietDoctor (KLIK!)







Niektóre opinie klientek:












































26 komentarzy:

  1. Na diecie od Pani Małgosi jestem od 3 tygodni - jest mnie prawie 4 kg mniej (bez 150 g)! Jem smacznie, nie chodzę głodna - właśnie zamawiam kontynuację jadłospisu. Pani Małgosia wzięła pod uwagę wszystkie moje preferencje smakowe - a jestem wybredna :) zawsze też bardzo szybko odpowiada na moje e-maile. I co najważniejsze - zmotywowała mnie do aktywności fizycznej :)
    Choć początkowo byłam sceptycznie nastawiona do zamawiania diety przez internet - teraz nie żałuję i walczę dalej. Dziękuję Pani Małgosiu :)
    Ilona D.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pani Ilonko, dziękuję bardzo za tak pozytywny komentarz :)
      Walczymy dalej :) pozdrawiam - Małgosia :)

      Usuń
    2. Ja również schudłam u Pani Małgosi na diecie -na razie 5 kg po miesiącu diety! Kontynuuję i nie poddaję się w Nowym Roku :)
      Aga Z.

      Usuń
    3. Pani Agnieszko - a ja trzymam kciuki!

      Usuń
    4. U mnie 7 kg w 6 tygodni mniej!!!! walczę dalej i polecam smaczną dietę :)

      Aneta R.

      Usuń
  2. Pani Malgorzato!Chce zamowic diete ale niestety nie otwiera sie zaden formularz czy to juz nieaktualne/prosze o porade co mam zrobic?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie wszystko działa :)
      Proszę o kontakt na e-mail - w zakładce kontakt - pozdrawiam

      Usuń
  3. Podstawą, aby schudnąć jest wprowadzenie na stałe odpowiedniej, zdrowej i zbilansowanej diety. Cieszę się, że o tym piszesz, bo świadomość ludzi mnie przeraża. Myślą, że na miesiąc przejdą na super-cud-dietę i będą szczupli na zawsze. :/

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Czy da się ułożyc taką dietę albo czy uwzględniasz w diecie odchudzającej też dużą ilość treningów np. tak jak u mnie 3x siłownia, 3x tygodniowo bieganie (ok. 1h) i 6 h zumby?

    OdpowiedzUsuń
  5. Jedynie spersonalizowana dieta może przynieść oczekiwane rezultaty! Super!

    OdpowiedzUsuń
  6. Dieta to jak najbardziej nasz styl zycia, jedzenia, wszystko, to laduja na naszym talerzu, wiec musimy sie w koncu oduczyc tego oglupiajacego znaczenia 'dieta= odchudzanie'.

    OdpowiedzUsuń
  7. Godne przemyślenia, zabieram się za swoją dietę już dość długo, ale obawiam się, że przy moim trybie życia i pracy ciężko będzie utrzymać regularność posiłków...

    OdpowiedzUsuń
  8. Właśnie, dieta to nie krótkotrwały proces, ale trwała zmiana nawyków żywienia i kultury fizycznej, dopiero łącząc je obie, jesteśmy w stanie wprowadzić zmiany na lepsze. :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pozytywne nawyki żywieniowe to podstawa zdrowego stylu życia, trzeba wreszcie skończyć z żywnością przetworzoną i będzie dobrze :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Takie diety to nie dla mnie ;) Nigdy nie moge w nich wytrwac, a jeszcze jak bym miala kazdego dnia jesc to co napisane na kartce to juz wogole odpada ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zbilansowana dieta - to jest to. Gratulacje za tyle sukcesów swoich klientów, oby tak dalej! Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo :) sukcesów jest coraz więcej :) pozdrawiam

      Usuń
  12. Dieta zaczyna się zawsze głowie - trzeba się do niej przygotować psychicznie i mieć prawdziwą motywację do działania, jednak nie uda się bez racjonalnego żywienia i dopasowanego jadłospisu. Gratuluję i będę zaglądać w poszukiwaniu ciekawych smaków! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Na szczęście jestem +-2% w stałej formie wagowej od około 15/20 lat więc myślę że jest OK. Jem wszystko po trochę, a głównym dietetykiem jest mój organizm, który podpowiada mi na co dziś ma chęć. Bywa, że cała główka sałaty a bywa, że kiełbaska z ogniska. W sumie to mam genialnego podpowiadacza.

    OdpowiedzUsuń
  14. Wykupilam 4 tyg diety u innej sławnej blogerki i...pupa. Jedzenie niesmaczne, kompletnie nie to co lubie jesc, poza tym w kolo Macieju jedno i to samo. A wydalam 250zl :( dla mnie to dużo. Na dodatek to dieta 1500kcal a moje zapotrzebowanie to 2000kcal - na diecie nie wytrwałam bo kaloryczność moim zdaniem była za mala , ciagle chodziłam glodna i zla. Bez sensu sa te wszystkie diety!!!!!!!!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cóż - ja sławna póki co nie jestem i do tego nie dążę ;) Ale - mam Panie , które są nawet na 6 jadłospisie ode mnie (każdy na 4 tygodnie) i nie narzekają na monotonię:) Zawsze ustalamy wspólnie co Panie lubią jeść a czego nie - i tego w jadłospisie po prostu nie ma :)
      Jeśli chodzi o kaloryczność - zapotrzebowanie musi być "obcięte" na redukcji aby kilogramy spadały - ja komponuję tak posiłki by były obfite i syte - Panie nie narzekają na głód - czasem wręcz odwrotnie - nie przejadają porcji :) Proszę poczytać komentarze powyżej i w linku do DietDoctor - jeśli ma Pani ochotę spróbować mojej diety - serdecznie zapraszam - to działa :) Aha - i zawsze dla chętnych przesyłam najpierw przykładowy dzienny jadłospis - więc nie ma potem niespodzianek :) pozdrawiam serdecznie

      Usuń
  15. Polecam dietę Pani Małgosi - 2 miesiące - 10 kg w dół, do tego smacznie, sezonowo i nic się nie marnuje :) Walczę nadal - jeszcze 3-4 kg przede mną. Odchudzanie może być jednak smaczne i bez wielkich wyrzeczeń - duży plus za kontakt - odpowiedzi na mejle szybo i konkretnie
    Agnieszka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję Pani Agnieszko - mam nadzieję, że nowy jadłospis również posmakuje :) pozdrawiam

      Usuń